http://www.telegraph.co.uk/scienceandtechnology/technology/google/4731313/Google-Ocean-Has-Atlantis-been-found-off-Africa.html

Jag gillar Mytologi tror jag. Gamla grekiska sagor. Eller andra gamla sagor. Hur var allting förr?
Ni får gärna ge tips på filmer i ämnet.
Jag ger tipset: Odyssey


Grekiska gudar

Imorgon åker jag till Portugal på träningsläger och kommer hem igen 27 februari.
Ni kan följa tävlingarna (21-22 feb) på www.cpoc.pt

Resultat

Som ni ser blev det en del bommar. Sen så var jag lite trött i benen (började kännas på väg till femman).
Inte jättekul skog, men var fint ibland.

Följande två uppgifter fick vi som uppgift att lösa, och dom tog väl ungefär en minut totalt att lösa. Klarar du dom?

3. På ett europeiskt rouletthjul finns 37 fält numrerade 0, 1,…, 36. Följande 18 nummer motsvarar röda fält: 1, 3, 5, 7, 9, 12, 14, 16, 18, 19, 21, 23, 25, 27, 30, 32, 34, 36. Övriga nummer står på svarta fält utom 0 som står på grönt fält. Fält 0 motsvarar vinst för kasi-not. Vad är sannolikheten att resultatet är
a) rött?
b) svart och mindre än eller lika med 11?


10.
Sannolikheten att en tärning ger resultatet sex är uppenbarligen 1/6. Bestäm sannolikheten att åtminstone en sexa erhålls i en serie på fem kast.

Medsols

Fick springa sista 25 minutrarna ensam. Bra träning att hålla fart själv. De var jag mot skogen i mörkret! Underbart...

Journey - Separate Ways (Worlds Apart) (Official Music Video) - The best home videos are here

Måns iskalla morgondopp

Sen så skribver som ju om samma nyheter flera gånger.
Och alla dieter som det står om också. Dom borde man ta bort.
Sen kan jag även berätta att aftonbladet.se har problem med sin hemsida idag.

Kan det ha varit ungefär såhär jag sprang?

Distans med inslag av orientering idag. Här en en av två banor vi sprang.
Denna sprang jag dock ensam.

Haha, kul att va lik en kvinnlig supermodell då... Fast var ju några skådisar också. Men jag provade innan med en annan bild och fick då ingen lika. Så vet ju inte hur bra det stämmer...
Prova själv om du vill på my Heritage.

Fy fan vilken genomträngande film! (Kan man säga så?)
Jag ger den toppbetyg.

Länk till IMDB

Om filmen: Ett nedlagt fängelse byggs om till ett forskningslab med celler, järngrindar och övervakningskameror. I två veckor ska 20 manliga deltagare spela antingen fångar eller vakter. Fångarna ska vara inlåsta och följa, till synes, enkla regler medan vakterna enbart ska hålla ordningen utan att använda fysiskt våld. Alla kan hoppa av projektet när som helst men går då miste om den ekonomiska ersättning som utlovats. I början är känslorna mellan de båda grupperna osäkra och något empatiska. Men snart uppstår gräl och vakterna börjar ta i mer än nödvändigt för att upprätthålla ordning… Filmen är baserad på det ökända Stanford Prison-experimentet som genomfördes 1971.

Varför måste jag alltid skvätta vatten på byxorna när jag diskar?
Kan dom inte bygga lite högre diskho för oss lite längre personer?

Jag brukar springa ganska mycket vintertid. På vintern är det ju ofta snö och is. Då vill man ha skor som man inte halkar med. Man vill ha bra fäste. De skor jag använder när jag springer i skogen på vintern (där det brukar krävas mest fäste) är VJ Twister. När jag springer mer väg brukar jag använda Sarva Grip. Fördelen med Twister är att dom ger det överlägst bästa greppet mot underlaget. Sarva är dock bättre för att skosnörena väldigt sällan går upp. På Twister blir man tvungen att tejpa snörena varje gång. Twister är en orienteringssko, medan Sarva är lite tjockare, och då ävern varmare. Men den tar längre tid att torka.

                                        

Jag vill gärna att det ska finnas UFO's.
Här får ni lite videor och länkar om ämnet.
Vad tror ni, finns dom?  Vill ni att dom ska finnas?

Jag fick mig lite fina morgonskratt när jag kollade på denna video på aftonbladet.se.

Inatt hade jag en lite märklig dröm. Jag tycker den var underbar, men den var ju inte bara positiv...
Jag hade tagit flyget ner till Italien. Där hade vi hyrt en bil. Vi körde i ett öppet landskap, som såg ut precis som på de platser i Spanien som jag har varit vid.

Jag njöt och hade det allmänt trevligt. Vårt slutmål på resan var Schweiz. Efter ett tag körde vi in i Frankrike. Sen minns jag inte mer av den delen av resan.
Drömmen fortsätter med samma människor hemma hos mina föräldrar en sommardag. Jag har ingen aning om vilken tid på dygnet det var, men det var inte kallt ute i alla fall. Plötsligt börjar det brinna i huset. Men det brinner bara runt alla fönster (där man skulle vilja ta sig ut). Jag tror att jag var utanför huset när det började brinna. Men eftersom det är någon kvar inne så måste ju jag få ut den personen. Jag tar hjälp av ett föremål (kärringträet i brännboll?). Jag huger in i fönstret, genom persiennen. Det var tydligen någon som låg och sov där inne. Jag hoppar upp en och en halv meter till fönstret (eller sträcker mig väldigt långt). Jag väcker personen, och drar upp henne. Jag håller henne som en katt. Sedan tar jag sats från fönstret och tar ett långt hopp (sånt som man inte kan göra på riktigt), och landar en bra bit ifrån det brinnande huset.
När vi kommit ut och är i säkerhet så sätter vi oss allihopa på gräsmattan och är hur lugna som helst. Var det någon riktig brand? Jag fattar inte alls. Och vad kan drömmen betyda?

Har nu i efterhand kollat upp lite hur det ser ut i Italien, och tror att jag flög till Turin, Milano eller Genua. Det verkade se ut att passa in med naturen jag såg utanför bilens fönster.

Vissa dagar kommer ett gammalt minne fram på någonting man gjort. Men jag kan inte vara säker på att det verkligen har hänt, eller om det var en dröm. Lite jobbigt att man vid dessa tillfällena inte kan avgöra vad som har hänt på riktigt eller inte. Jag tror att man skulle kunna göra en riktigt bra film om det. Man kanske skulle ta och ringa upp nån av mäster-regissörerna...

På vilken bild klarar du av att se vem bilden föreställer?

Bild 1

Bild 2

Bild 3

Bild 4

Bild 5

Bild 6

Bild 7

Bild 8

Bild 9

Hela bilden

Har du nån låt som du vet att du lyssnade mycket på när du var yngre?
Berätta vilken låt, och när, så kanske jag känner igen den...

Läste på Aftonbladet.se att Norge hade stämt Sverige i Europadomstolen på grund av FRA-lagen. Normännen tycker att det strider mot mänskliga rättigheterna. Men hallå! varför skulle Norge bry sig om vad svenskarna gör? Jo, orsaken är att stora delar av Norges trafik at SMS, mail och telefon går igenom Sverige.


Läs artikeln här nedan

Sverige stäms för FRA-lagen

Här är styrketräningen jag brukar köra hemma. Har du något tips på träning som är lätt, och som man inte behöver så mycket utrustning till? Berätta!
 Sit-ups, 45 st
 Rygglyft, 45 st
 Plankan, 30 sek
 Armhävningar, 15 st
 Gunde-lyft, 20 st
 Bakvända armhävningar, 20 st
 Sidlyft, 15 st/sida
 Benslag, 10 st åt båda hållen
 Balansplatta, 3*30 sek
 Brottar sit-ups, 30 st
 Utfallssteg, 40 st, stång bakom ryggen
 Sneda, sit-ups, 30 st/sida
 Benlyft, 30 st, fallskärmshoppare
 TV-soffan, 30 sek
 Ligg på sidan, övre benet 45 grader över det andra, lyft det undre, 20 st/ben
 Plankan med hopp, 20 st
 Upphopp, 15 st
 Bencykling, båda samtidigt, 15 st
 Armgång, 10st
 Kissande hunden (3 varianter), 10 st/variant och ben
 Benböj, 25 st
Ca 25-30 min

Sträcktider för gemensamma kontroller
-
Tyvärr ingen sträckseger där. Hade svårt att hänga med till kontroll 6 (första gånget i boet), så jag hade 16 sekunder att jaga ikapp på närmast före mig som hade slingorna i samma ordning. Kom på väg till sjuan upp i 202 i puls. 202 i puls på nattorientering är högt. Det gillar jag! Jag underhöll mig själv med att räkna ut den rankingpoäng jag skulle ha fått om det var ranking. 5,48 var det. Det är väl bra.

Sträcktider för min gaffling




Den övre kurvan är pulsen, den undre höjden.

Jag skriver inte om den etappen för att det gick speciellt bra då. För det gjorde det verkligen inte.
Men jag tycker att det var riktigt rolig karta och terräng med en bra bana.
För min egen del blev det fram till kontroll 4 bom med 10-15 minuter nånting.
Den sträckan på banan som jag nu i efterhand tyckte var den bästa var sträckan till kontroll 3.

Jag såg bara åkrar och stigar, så jag sprang väl ditåt. Sen bommade jag ju en del även där...
På nedre kartan syns det bästa vägvalet (höger), som fyra av de fem bästa som ritadt in valde. Jag valde inte det.

---

Det som var speciellt med de här banan jämfört mot många andra var att jag tycker att det var mycket mer vägval än det brukar vara. Därför var det nog en av årets bästa banor 2005. Det var flera sträckor som var lite längre, där det inte fanns något självklart vägval. Men man ville ju ändå snabbt hitta ett vägval så att man inte blev stående. Resultatet för min del blev väl ofta att man bara tog ett vägval som funkade...
Alltså inte det bästa.
Vid kontroll 4 hade Pelle Engstrand kommit ikapp mig med 14 minuter, vilket också säger en del om min löpning fram dit.

Jag, Pelle och några andra löpare hade sedan kontakt ett bra tag, vilket gjorde att vi kunde hålla en bra fart, även om jag var med på kartan (för det mesta).

Till nästsista kontrollen bommade Pelle ca 20 sekunder, vilket gjorde att jag kunde gå förbi. I mål var jag 10 sekunder före, och jag var vid målgången nöjd. Och hade då helt glömt bort de 4 inledande kontrollerna.

Länk till sträcktiderna (passertider)

Länk till RunOway (du får själv klicka dig fram till tävlingen, datum: 2005-07-20)


Här finns billiga och snygga fruit of the loom tröjor utan tryck.

Jag kollade runt lite idag vad som gick på bio.
Två filmer fastnade jag för, dessa två:

Blev utmanad av Mikael att ta fram en bild ur den 6 mappen och bild nummer 6.


Bild från Finlandsfärjan någonstans i Stockholms skärgård, påväg mot Jukola i juni 2007.

Jag skulle gärna se att följande personer gör samma sak:
Ida, Cissi, Daniel, Anna, Tessi, Cristian.

Så här gör ni;
1. Gå till “mina bilder” (där du har dina bilder)
2. Gå till den 6:e mappen
3. Ta sedan den 6:e bilden i den mappen, lägg upp bilden på bloggen och skriv något om bilden!
4. Utmana sedan 6 bloggare att göra samma sak.

När jag läste Aftonbladet igår kväll, såg jag att det hade varit en bilolycka i Solvarbo (7 km härifrån). En bil hade åkt rakt ner i ravinen. Jag minns från i sommar när jag på en träning skulle ta mig nerför den ravinen att den var väldigt brant. Det var lite läskigt att "springa" nerför den. Hur var det inte då att åka bil nerför?  Med tanke på att det är nästan en halvmeter snö, -10 grader och riktigt brant där borde det ha varit väldigt besvärligt för räddningstjänsten.

TV-klipp om händelsen
Artikeln

Gissa från vilken låt denna textrad är hämtad.

...I feel so good, Im so alive...

Nyss hemkommen från skidläger i Älvdalen. Vi började med en sprint-OL i Mora på fredag kväll. Lördag morgon åkte vi skidor i Evertsberg. Lördag kväll och söndag morgon skiåkning i Älvdalen.

Imorgon eftermiddag åker jag norrut på skidläger. Hemma (hos föräldrar) igen söndag eftermiddag. I Uppsala igen på tisdag.

Det är kallt, mörkt, och snö på marken.
Det är underbart!
Riktigt fint skidspår (klassiskt) på vägen före femman.
Resultat



Jag höll mig ganska nära strecket tycker jag.

Fick lov att stanna för att knyta om skorna (Twister) två gånger. Ni ser två röda fläckar, en vid kontroll 4-5, och den andra vid kontrol 6-7. Det tog ca 20-30 sekunder / gång räknar jag med. Nere vid stigen till fyran fick jag lov att visa Linus var vi var (ca 10 sek tapp)

Bommar:
4: 45 sek
7: 10 sek
11: 10 sek
16: 1 min
17: 1,45 min
Totalt: 3,50 min

Tvekningar:
2: 10 sek
9: 10 sek
16: ca 30 sek
Totalt: 50 sek

Den totala tiden jag skulle ha kunnit springa fortare blir då alltså 5,50 minuter. En ganska bra kapning.

Det var träningen från 6 november. Idag sprang jag om banan baklänges, började alltså vid målet.
Det var ganska halt ute idag, men med OL-skor gick det bra att springa. Sträckorna 8-9 och 11-12 är svåra att jämföra nu mot då, eftersom det är en del kuperat där. Men jag tror om jag skulle springa bomfritt på banan kunna komma ner på 22 minuter i alla fall.
Ps Om jag bommade kontroll 2 (exempel) idag, så blir det sträckan till trean.

Winsplits 06 november

Vi planerade att springa Tisdagsbana E. Men vi kom lite snett, och gjorde lite eget.
Fast jag hade ju inte kompassen framme. Och sen så kollade jag inte så mycket på kartan. Så det var inte mitt fel.