I morse sprang jag intervaller. Det var varmt. Jag hade tänkt köra 70/20 på en åker först, och sedan några backintervaller. Jag ställde dock in klockan på 80/20. Detta tillsammans med värmen gjorde att det bara blev 6 st intervaller på åkern. Jag körde sedan 10 st backintervaller (väldigt branta), som tog ca 25 sek upp, och 50 sek ner. Dom kändes härligt underbara!