Vätskekontroll
Dett läste jag i Banläggar boken för Orientering om Vätskekontroll
Vätskan bör bestå av 2-3 procentig sockerlösning (30-50 gram socker i en liter vatten),
smaksatt med citron och uppvärmd till cirka 23 grader.
Vid varje kontroll bör dessutom rent vatten (23 grader) finnas.
Vätskan ska räcka till samtliga tävlande.
Räkna med 2-3 dl per löpare, särskilt när det är varmt.
smaksatt med citron och uppvärmd till cirka 23 grader.
Vid varje kontroll bör dessutom rent vatten (23 grader) finnas.
Vätskan ska räcka till samtliga tävlande.
Räkna med 2-3 dl per löpare, särskilt när det är varmt.
Kommentarer
Postat av: Daniel
Varför kan inte orienterare köra med färdig energidryck som alla andra?
Trackback
