Till dagens träning hade jag gjort iordning en slinga på asfalt och grus som mätte 4,1 km. Jag hade även gjort iordning en lista på tider att satsa mot, och olika betyg beroende på hur fort jag sprang. Dessa var:
MVG: 13,55
VG: 15,11
G: 16,24
Kommer imål, men kom inte riktigt ihåg vilka tider jag hade skrivit upp, men kollar upp det när jag kommer hem. Min tid vart 13,54 min :) Nöjd då ju. Kommer inte ihåg senaste gången jag sprang adfalt, så det får duga. Kände dock att sista kilometern gick saktare. Första 1,5 km gick fort, men pulsen kom inte upp i över 190 förrän efter ca 5 min tror jag det var. Kul var det oxå när man sprang på cykelvägen efter åkern nere mot Eriksberg. Det kom en tjej cyklande bakifrån... Långsamt, långsamt, kom hon ikapp mig, men hon drog inte ifrån särskilt fort heller ;)

Självklart fick man hjälpa pizza-killen att räkna ut vad 90% av 60 kr var oxå ;)