Träning Julafton

På Julafton åkte jag till Rosersberg slott, för att springa på 10mila-kartan. Först sprang jag ganska lugnt på min systers bana fram till vägövergången. Därifrån sprang jag till min kontroll 16, och körde sedan banan till kontroll 25. Det kan vara kul att nämna att jag hade 2,28 min  bättre nu än på 10mila. Det är en bra utveckling tycker jag.

Mina vägval, med tempo-färger. I bakgrunden kan ni se David Anderssons vägval (syns nästan bara där vi sprang olika).
Tillägg: Till kontroll 24 stannde jag och pratade med pappa, vilken jag kanske tappade 30 sek på. Sen kom jag ju lite snett tidigare på sträckan.

Efter kontroll 25 stoppade jag ner kompassen, och sprang på känsla hem. Ni ser ju hur det blev...

Sträcktider:


Sträckan 21-22 är jag riktigt nöjd med. Sen att jag springer det mitt i vintern, och att David är med i Landslaget är ju 2 saker som troligtvis har en del inverkan.

Kommentarer
Postat av: Ida

Varför har du inte skrivit att du hängde på mig???

2009-01-01 @ 15:14:43
URL: http://runningalone.blogg.se/

Kommentera inlägget här:

Namn:
Kom ihåg mig?

E-postadress: (publiceras ej)

URL/Bloggadress:

Kommentar:

Trackback
RSS 2.0