Natt 090327
Slinga 1
Kontroller i ordning: 37, 38, 40, 47, 33

Slinga 2
Kontroller i ordning: 45, 36, 35, 34, 42, 43, 32, 48

Slinga 3
Kontroller i ordning: 49, 53, 52, 51, 50

Bra första pass. Tyckte att jag höll igen en del, men fick ändå relativt hög puls, men slet inte mycket. ca 1 min bom.

---

10mila-test 090328

Tre slingor. I denna ordning hade jag kontrollerna:
39, 52, 41, 42, 45, 48
32, 33, 40, 50, 49, 46
43, 58, 57, 31, 55, 35, 37, 38
Bra tekniskt sett, men var nu ganska trött i benen. Ca 1 min bom.

---

Distansträning 090328
Vägvalsträning, där vi körde olika vägval så mycket som möjligt.

Bra fart på benen till kontroll 49, sen lite trött.2-3 min bom kanske.